Ăn trứng vịt lộn có tốt cho bà bầu không?
Giai đoạn thai kỳ là khoảng thời gian người phụ nữ đặc biệt chăm chút kĩ lưỡng cho khẩu phần dinh dưỡng của mình. Theo đó, có nhiều ý kiến cho rằng trứng vịt lộn là món ăn khá bổ dưỡng giúp tăng cường sức khỏe và bổ sung dinh dưỡng trong giai đoạn mang thai. Ngược lại, nhiều người lại cho biết mẹ bầu ăn nhiều trứng vịt lộn sẽ khiến trẻ có nguy cơ bị mắc bệnh hen. Vậy để biết được ăn trứng vịt lộn có tốt cho bà bầu không? Hãy cùng chúng tôi giải đáp thắc mắc này thông qua bài viết dưới đây.
Ăn trứng vịt lộn có tốt cho bà bầu không?
 |
| Ăn trứng vịt lộn có tốt cho bà bầu không? |
Trứng vịt lộn là món ăn có tính hàn thường được ăn cùng với rau răm có tính nóng, là món ăn phổ biên được rất nhiều người Việt ưu thích.
Theo như nghiên cứu của các chuyên gia dinh dưỡng, một quả trứng vịt lộn cung cấp khoảng 182kcal năng lượng, 82mg canxi, 13,6g protein, 12,4g lipit, , 212mg phốtpho, 600mg cholesterol… Đồng trời, trong trứng vịt lộn còn chứa các vitamin cần thiết cho cơ thể như vitamin A,B,C, sắt… là những dưỡng chất rất có lợi cho bà bầu.
Có thể thấy, chỉ một quả trứng vịt lộn khá nhỏ những lại chứa rất nhiều các năng lượng cần thiết. Thế nhưng, do trứng vịt lộn có chứa hàm lượng cholesterol cao, rất dễ tăng cân, béo phì… nguy hiểm hơn là các bệnh về tim mạch, huyết áp, tiểu đường. Đặc biệt, ăn nhiều trứng hột vịt lộn còn dẫn đến tình trạng dư thừa vitamin A trong thai kì gây ngộ độc, dị dạng ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi.
Chính vì thế, các mẹ bầu cần được hướng dẫn và ăn trứng vịt đúng cách, đúng liều lượng để giúp tăng cường dinh dưỡng và tránh những nguy hiểm có thể gây ra.
Những điều cần lưu ý khi bà bầu ăn trứng hột vịt lộn
 |
Bà bầu ăn trứng vịt lộn có tốt không |
- Phụ nữ mang thai không nên ăn trứng vịt lộn vào những tháng đầu và cuối thai kì. Vì trong giai đoạn đầu thai kì thường hạn chế cung cấp nhiều chất dinh dưỡng, nên ăn trứng hột vịt lộn nhiều sẽ gây ra hiện tượng dư thừa vitamin A ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi. Còn trong giai đoạn cuối là khoảng thời gian hệ tiêu hóa của thai phụ hoạt động khá chậm, vì vậy ăn nhiều hột vịt lộn sẽ khiến bà bầu bị đầy bụng, khó tiêu, rất khó chịu.
- Mỗi tuần chỉ nên ăn 2 quả trứng vịt lộn nhưng không nên ăn cùng lúc để tránh đầy bụng cũng như hạn chế sản sinh nhiều cholesterol.
- Các bà bầu nên ăn trứng vào buổi sáng để tránh tình trạng khó tiêu và mệt mỏi.
Bà bầu ăn trứng vịt lộn có tốt không?
Khám thai định kỳ để theo dõi sức khỏe và tình trạng phát triển của thai
- Hạn chế dùng trứng vịt lộn với rau răm, gừng, tiêu để hạn chế nguy cơ động thai, sẩy thai ở chị em.
- Những bà bầu bị tiểu đường thai kì, cao huyết áp, hay mắc bệnh tim mạch thì hoàn toàn không nên ăn bất kỳ trứng vịt lộn nào trong suốt qúa trình mang thai.
Ngoài những điều cần lưu ý trên, khi các mẹ bầu muốn sử dụng bất cứ loại thực phẩm nào cũng nên tham khảo qua ý kiến của bác sĩ. Trách trường hợp tự ý sử dụng làm ảnh hưởng đến sức khỏe và sự phát triển của trẻ về sau. Một điều quan trọng nữa là các mẹ nên khám thai định kỳ theo sự chỉ dẫn của bác sĩ, để kịp thời phát hiện những bất thường nếu có và có phương pháp xử lý tốt hơn.
{[['
']]}
']]}
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét