TẠP CHÍ ĐA KHOA THĂNG LONG: Ăn gì để tăng cường sinh lý nam

Món ăn tăng cường sinh lý

Theo nhịp sống hiện đại, nhu cầu chăn gối của các quý ông ngày càng được quan tâm nhiều hơn. Ăn gì để tăng ham muốn ở nam giới, cải thiện tình trạng xuất tinh sớm? Luôn là câu hỏi được các quý ông đi tìm kiếm. Dưới đây, là 5 món ăn tăng cường sinh lý nam dễ làm mà hiệu quả, có tác dụng bổ thận sinh tinh rất tốt và tăng cường sức khỏe và phòng tránh bệnh tật.

1. Cháo Hàu Biển - món ăn tăng cường sinh lý nam

Khi nhắn đến các món ăn tăng cường sinh lý cho nam giới thì không thể bỏ qua món ăn từ hàu biển. Hàu biển là một nguồn thực phẩm rất giàu kẽm (Zn). Hơn nữa, nó còn có giá trị dinh dưỡng rất cao bao gồm: Vitamin A, B1, B2, Acid taurine, kali, natri, can-xi, magiê, sắt, kẽm, đồng, photpho… là dưỡng chất quan trọng trong trao đổi chất nội tiết tố, sự hình thành tinh trùng và vận động của chúng, khả năng tình dục ở nam giới. Món ăn tăng cường sinh lý nam này giúp tăng cường sản xuất tinh trùng, điều trị xuất tinh sớm, cải thiện sinh lý còn tốt hơn cả Viagra.

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

2 kg hàu biển tươi
200 g gạo tẻ
1 nắm gạo nếp
Rau cải, hành tím
Muối, nước mắm, hạt nêm, bột ngọt, tiêu.

Cách thực hiện như sau:

Rửa sạch hàu biển, cho vào lò vi sóng hoặc nồi hấp khoảng 1 phút cho hàu mở miệng ra. Sau đó, dùng dao tách vỏ lấy phần thịt bên trong, giữ lại cả phần nước hàu.

Gạo tẻ và gạo nếp trộn chung với nhau vo sạch, cho vào nồi, đổ nước ngập gấp 3 so lần rồi nấu nhừ thành cháo (Khi hạt gạo nở bung thì bạn mở nắp và cho nước hàu vào).

Hành tím xắt nhỏ phi cho thơm rồi cho phần thịt hàu vào xào nhanh. Nêm nếm gia vị vừa ăn.

Khi cháo đã chín nhừ, múc ra tô, cho hàu lên trên, rắc thêm rau cải xắt nhỏ vào. Trộn đều để rau cải chín tới thì thưởng thức.

2. Bông cải xanh xào thịt bò - cứu tinh cho quý ông bất lực

Bông cải xanh (hay còn gọi là súp lơ xanh) được xem là “vua” của các loại rau – là nguồn thực phẩm rất giàu dinh dưỡng cho sức khỏe sinh nam giới. Trong bông cải xanh có chứa nhiều chất xơ, vitamin A, vitamin C, vitamin K, Axit folic (B9), Mangan, sắt và kali,… nó cũng chứa nhiều protein hơn hầu hết các loại rau khác. Bên cạnh đó, thịt bò được coi là một phần dinh dưỡng quan trọng đối với sự tăng trưởng cơ bắp, nó có tác dụng tăng cường độ cương dương của dương vật và tăng ham muốn cho nam giới.

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

200g súp lơ xanh
100g thịt bò
Gia vị vừa đủ
Vài cọng hành tươi, hành củ.

Cách thực hiện như sau:

Bước đầu tiên, bạn thái mỏng thịt bò rồi đem ướp với gia vị vừa đủ khoảng 15 phút. Đập dập 1 củ hành rồi phi thơm trên chảo dầu, cho thịt bò vào xào chín tái rồi cho ra đĩa.

Bông cải xanh làm sạch rồi cắt vừa miếng ăn. Tiến hành xào bông cải, cho chút nước vào để bông cải mềm.

Sau đó, cho hết thịt bò vào chung đảo đều cho ngấm gia vị vào súp lơ, cho hành lá và rau thơm cắt khúc vào cho đẹp mắt rồi tắt bếp.

Bông cải là loại thực phẩm giàu acid folic hết sức cần thiết trong việc tạo tinh trùng cho nam giới, tăng khả năng sinh sản cho quý ông, ngăn chặn tình trạng xuất tinh sớm ở nam giới.

3. Tôm đồng xào lá hẹ - cho quý ông thêm sung mãn

Trong tôm đồng rất giàu đạm, kali, photpho, magie, iot và vitamin A, B1, B2, PP… có tác dụng bổ thận tráng dương, giải độc bổ trợ trị liệu thận suy, dương suy, bồi bổ cơ thể tăng cường sinh lực. Hơn nữa, trong lá hẹ có chứa các hợp chất như Odorin, Linalool, carbohydrate, chất xơ, Carotene… giúp bổ dương, tán ích, ngăn ngừa xuất tinh sớm, tăng cường sức khỏe sinh lý hiệu quả.

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

500g tôm đồng
300g lá hẹ
Tỏi
Muối, hạt nêm, bột ngọt, nước mắm, dầu ăn.

Cách thực hiện như sau:

Để thực hiện món ăn tăng cường sinh lý này, bạn cần rửa sạch tôm và cắt bỏ râu đầu (tôm đồng khá nhỏ nên bạn không cần phải lột bỏ vỏ). Sau đó, ướp tôm với chút hạt nêm.

Lá hẹ nhặt sạch, rửa và để ráo. Cắt khúc vừa ăn.

Bạn đập dập tỏi rồi phi thơm tỏi, cho tôm vào đảo đều tay rồi tiếp tục cho hẹ vào đảo đều tay trên lửa lớn, nêm thêm gia vị như muối, bột ngọt, nước mắm cho vừa ăn.

Tôm song xào hẹ có hiệu quả hỗ trợ các chứng như xuất tinh sớm, tăng ham muốn tình dục và khả năng sinh lý, nâng cao hiệu quả sức khỏe cho phái mạnh nếu được dùng thường xuyên.

4. Cá chạch chiên riềng sả - cứu tinh cho quý ông bất lực

Cá chạch không chỉ mang lại giá trị dinh dưỡng cao cho sức khỏe mà còn có khả năng phòng chống nhiều bệnh tật như suy giảm sức khỏe sinh lý, liệt dương, giảm nguy cơ xuất tinh sớm, phòng bệnh tiểu đường, mụn nhọt, phong thấp… Theo Đông y, cá chạch có vị ngọt, tính bình có tác dụng bổ khí huyết, tráng dương, thanh nhiệt, trừ thấp, làm hết vàng da. Đây là món ăn tăng cường sinh lý nam ngon dễ làm mà hiệu quả, bạn không nên bỏ qua.

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

Cá chạch 500g
Riềng 1 củ
Sả 1-2 cây
Nghệ 1 củ
Hành khô 1-2 củ
Tỏi 2 củ
Gia vị gồm: Nước mắm, mì chính. dầu ăn, muối

Cách thực hiện như sau:

Đầu tiên, bạn cần mổ và làm sạch cá chạch rồi rửa thật sạch, có thể chần qua với nước sôi cho bớt chất nhớt.

Riềng + sả + nghệ + hành và tỏi rửa sạch và băm nhuyễn nhỏ.

Tiếp theo bạn ướp cá chạch cùng với riềng, sả, nghệ, hành, tỏi băm nhỏ, thêm chút gia vị mắm và hạt nêm ướp trong thời gian 1-2 giờ đồng hồ cho ngấm đều gia vị.

Cuối cùng, cho dầu ăn vào chảo rồi đun sôi sau đó cho cá chạch vào chiên nhỏ lửa cho tới khi chạch chín vàng đều và giòn là được.

5. Cút lộn xào me - giúp tăng sức mạnh của cậu nhỏ

Mặc dù có kích thước rất nhỏ so với các loại trứng khác, nhưng trứng cút lại được ví như là sâm động vật. Bởi vì, Hàm lượng vitamin A có trong một quả trứng cút nhiều hơn trong trứng gà 2,5 lần. Lượng B1 và B2 cao hơn tương ứng là 2,8 và 2,2 lần. Các khoáng chất như photpho, canxi, sắt trong trứng cút cao hơn trứng gà gấp 5 lần. Ngoài ra, hàm lượng photpho trong trứng còn cho hiệu quả cao hơn cả thuốc Viagra, giúp “cậu nhỏ” của bạn sức mạnh vượt trội – là món ăn tăng cường sinh lý nam hiệu quả.

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

Cút lộn: 20 – 30 trái
Me vắt: 5gr
Đậu phộng: 100gr
Hành tím, gừng, ớt, rau răm.
Dầu ăn, đường, nước mắm, hạt nêm.

Cách thực hiện như sau:

Đầu tiên, bạn bỏ trứng cút lộn vào nồi luộc khoảng 10 -15 phút cho trứng chín. Sau đó đổ trứng vào nước lạnh, bạn bóc bỏ vỏ trứng, giữ lại phần nước và trứng lộn.

Me vắt ngâm với nước nóng, lấy muỗng đánh tan me ra rồi lược qua rây để lấy nước và thịt me. Đậu phộng rang chín, bóp vỏ, tách hạt và cho vào cối giã sơ qua cho đậu phộng bị dập một chút là được.

Tiếp theo, cho dầu vào chảo rồi cho hành tím đập dập, phi thơm. Rồi cho nước me đã vắt vào, đun lửa liu riu sao cho nước sốt sánh lại. Khi nước sốt đã sánh lại và sôi lên, cho trứng lộn đã chiên sơ vào chảo. Chiên tiếp tục khoảng 3 – 5 phút cho trứng ngấm gia vị thì tắt bếp là xong.

Lời khuyên:

Các món ăn được nêu ở trên, tuy được ca ngượi hết lời trong việc cải thiện sức khỏe sinh lý nam giới, ngăn ngừa tình trạng xuất tinh sớm, tăng ham muốn ở nam giới… Nhưng do môi trường ngày càng ô nhiễm, đặc biệt là các hóa chất bảo vệ thực vật, thuốc trừ sâu, ô nhiễm vùng biển,… điều này khiến cho các nguồn thực phẩm không còn là lựa chọn hiệu quả và an toàn nữa. Vì vậy, trước khi chế biến các món ăn trên, bạn cần phải lựa chọn thật kỹ các thực phẩm sạch, xử lý và nấu chín kỹ trước khi ăn.

Với công nghệ hiện đại như ngày nay, các chuyên gia nam khoa khuyên nam giới nên sử dụng các sản phẩm bảo vệ sức khỏe được chiết xuất từ thành phần có lợi và loại bỏ các yếu tố nguy cơ có hại cho cơ thể. Gợi ý cho bạn, sản phẩm có chứa các thảo dược quý như: Hàu Biển, Đông Trùng Hạ Thảo, Cao Bạch Tật Lê, Vitamin E, DHEA… sẽ giúp quý ông cải thiện suy giảm ham muốn, tăng cường sinh lý nam, điều trị xuất tinh sớm, để có thể tự tin thể hiện bản lĩnh đàn ông. Các nghiên cứu đã khẳng định, Hàu Biển & Đông Trùng Hạ Thảo được xem như là “Thần Dược” giúp cơ thể sản xuất Testosterone nội sinh, một hormone quan trọng trong việc điều chỉnh ham muốn tình dục của nam giới, nâng cao số lượng.

Trên đây, là 5 món ăn tăng cường sinh lý mà quý ông có thể áp dụng cho thực đơn hằng ngày để tăng cường sinh lý và ngăn chặn xuất tinh sớm hiệu quả.