Top Thực Phẩm vàng giàu collagen dành cho chị em

thực phẩm giàu Collagen

“Làm sao để duy trì được làn da căng mịn và chống lão hóa da hiệu quả?” Đây là câu hỏi khiến cho chị em phụ nữ trên thế giới phải trăn trở và đi tìm câu trả lời. Theo độ tuổi, lượng Collagen trong cơ thể bị suy giảm, da bắt đầu chảy xệ và hình thành các nếp nhăn quanh mắt và miệng. Nhưng bạn hoàn toàn có thể kéo dài được vẻ tươi trẻ trên làn da, qua việc bổ sung thực phẩm giàu Collagen từ các bữa ăn hàng ngày. Hãy cùng Amejolie đi khám phá những thực phẩm đó là gì nhé!

1. Sản phẩm từ đậu nành

Thực phẩm từ đậu nành là một món ăn quen thuộc với hầu hết tất cả mọi người, nhưng ít ai biết được đậu nành là nguồn thực thực phẩm giàu Collagen rất tốt cho sức khỏe và làn da. Lượng Geniste trong đậu nành có chức năng trong góp phần vào quá trình sản sinh ra Collagen và chống lão hóa da hiệu quả. Theo nghiên cứu được các nhà khoa học Mỹ công bố năm 2012 thì những người thường xuyên uống sữa đậu nành có làn da mượt mà và có khả năng ngăn chặn được sự ảnh hưởng của tia cực tím.

Vào giai đoạn mãn kinh và đặc biệt ở thời kì suy giảm hóc môn estrogen ở phụ nữ, sẽ liên quan đến việc giảm mạnh mức độ collagen. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng hơn 30% của một loại collagen trong da sẽ bị mất trong 5 năm đầu tiên sau thời kì mãn kinh. Đậu nành rất tốt cho phụ nữ và có thể coi là giải pháp hiệu quả để điều trị các triệu chứng rối loạn nội tiết tố nữ, tiền mãn kinh bởi đậu nành là một nguồn thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao, giàu Isoflavones, chất đạm, chất béo chưa bão hòa, các vitamin, khoáng chất, carbohydrate phức hợp và chất xơ. Bạn nên tạo thói quen ăn nhiều đậu nành mỗi ngày để cơ thể sản xuất Collagen, sẽ giúp bạn chống lão hóa da hiệu quả và có làn da đẹp và khỏe mạnh.

2. Thực phẩm giàu Omega-3

Omega-3 được xem là một acid béo có lợi cho sức khỏe và làn da. Tuy nhiên, hầu hết cơ thể của chúng ta không thể có đủ Omega-3 nếu không bổ sung qua các bữa ăn hằng ngày. Việc bổ sung các chất béo axit omega 3 sẽ rất cạnh tốt cho tim mạch, não, mắt và tăng cường sự mịn màng trơn mượt và dẻo dai cho làn da.

Cá hồi là nguồn thực phẩm giàu Collagen chứa rất nhiều Omega-3, protein này có nhiều trong cá hồi và dầu cá sẽ giúp làm giảm viêm nhiễm trên da. Theo bác sĩ da liễu Nicholas Pericone, thuộc viện nghiên cứu da liễu mỹ: ”Các chứng viêm – cái có thể không nhìn thấy trên bề mặt – sẽ đẩy nhanh tốc độ Collagen bị phá vỡ. Vì thế việc ăn cá hồi sẽ ngăn ngừa viêm nhiễm và bảo vệ Collagen cho bạn.” Như vậy, có thể nói cá hồi là nguồn thực phẩm giàu Collagen, việc bổ sung vào thực đơn hằng ngày các loại thực phẩm có cá hồi là rất cần thiết cho các quý cô, để chống lão hóa da hiệu quả.

3. Các loại quả giàu vitamin C

Dòng họ nhà cam, chanh, bưởi  là nguồn thực phẩm chứa lượng vitamin C dồi dào. Vitamin C rất có ích cho cơ thể và cũng là chất thiết yếu trong quá trình sản xuất cũng như bảo vệ Collagen tự nhiên trong cơ thể. Ngoài ra, vitamin C cũng tăng cường chức năng của những chất chống oxy hóa trong cơ thể để có thể hạn chế quá trình lão hóa, ngăn ngừa nếp nhăn xuất hiện, chống lão hóa da, bảo vệ da khỏi bị nám, sạm da do tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. đó là lý do, chúng được coi như nguồn thực phẩm giàu Collagen. Vitmin C cũng là nguồn cung cấp các hoạt chất tự nhiên nhóm Flavonoid với đặc tính kháng viêm và chống ung thư, giúp làm đẹp da, ngăn chặn các thay đổi liên quan đến lão hóa da.

4. Rau có màu xanh đậm

Trong các thực phẩm ăn uống hàng ngày, thì rau màu xanh đậm rất tốt cho sức khỏe và sắc đẹp, nhất là cơ quan nội tạng của chúng ta. Chúng chứa rất nhiều chất chống oxy hóa, kích thích cơ thể sản xuất và sử dụng Collagen hiệu quả vì chúng được cho là giúp trung hòa và làm chậm quá trình lão hóa. Bạn có thể tìm thấy các loại thực phẩm giàu Collagen như rau bina, cải xoăn, cải xoong, cải bắp,… rất giàu chất chống oxy hóa được gọi là lutein. Là một chất chống oxy hóa rất cần thiết nếu bạn muốn duy trì được làn da cặng mịn không tuổi, vì chúng được cho là giúp trung hòa các gốc tự do. Chỉ cần một phần salad bắp cải chính là bữa ăn giàu năng lượng và có khả năng bảo vệ tác nhận gây hại cho làn da của bạn khá hiệu quả đấy.

5. Thực phẩm có màu đỏ

Lượng lycopene dồi dào được tìm thấy nhiều trong trái cây màu đỏ, chúng giúp ngăn ngừa quá trình phá hủy cấu trúc tái tạo và hỗ trợ duy trì sản xuất Collagen đều đặn, giúp lượng Collagen có trong cơ thể hoạt động tốt hơn. Hơn nữa, lycopene đóng vai trò như một loại kem chống nắng tự nhiên và giúp chống lão hóa da và cơ thể. Những trái cây màu đỏ như cà chua, ớt chuông đỏ, dâu tây, táo, dưa hấu, lựu, ớt đỏ, việt quất,… là những thực phẩm giàu Collagen nhất giúp nuôi dưỡng làn da từ bên trong giúp da đẹp tự nhiên, căng mịn và chống lão hóa.

6. Tỏi

Ngoài các thực phẩm trên, thì tỏi cũng là nguồn thực phẩm giàu Collagen và rất tốt cho làn da chúng ta. Trong tỏi có chứa rất nhiều chất Sulfur (lưu huỳnh), là một chất cần thiết cho quá trình sản xuất Collagen trong cơ thể. Hơn nữa, tỏi còn chứa lượng lớn Acid Lipoic và Taurine, hai chất này là thiết yếu cho sự tái xây dựng các sợi Collagen bị tổn hại.

Bổ sung Collagen không chỉ giúp làm đẹp da cho các chị em phụ nữ mà còn có tác dụng hiệu quả trong việc bảo vệ cơ thể khỏe mạnh, mang đến sức khỏe cường tráng và tuổi thọ được kéo dài. Khắc phục được các nhược điểm của việc bổ sung Collagen từ thực phẩm và để đạt được hiệu quả tối ưu, các chuyên gia khuyên người sử dụng nên bổ sung Collagen bằng đường uống dưới dạng Collagen thủy phân. Bổ sung viên uống Collagen Thủy Phân là một cách hữu hiệu cho sức khỏe & công cuộc chống lão hóa da, không tốn thời gian mà vẫn đảm bảo tăng cường tổng hợp Collagen cho cơ thể. Dạng thủy phân của Collagen, có kích thước rất nhỏ nên cơ thể dễ dàng hấp thụ vào cơ thể. Đồng thời, Collagen thủy phân có lượng Axit Amin, Glycine, Proline và Hydroxyproline cao hơn khoảng 10 - 20 lần so với những loại Collagen thông thường. Các axit amin này gần như tương tự với Collagen trong cơ thể người nên mang đến hiệu quả nhanh chóng hơn.

Với vai trò cực kỳ quan trọng của Collagen trong việc duy trì sức khỏe và đặc biệt rất tốt cho làn da. Bổ sung Collagen mỗi ngày được coi như là bí quyết vàng để “trẻ mãi không già” của chị em phụ nữ. Vì vậy bạn nên quan tâm tới việc bổ sung Collagen bằng các thực phẩm giàu Collagen trong bữa ăn hàng ngày, đặc biệt là các thực phẩm chức năng và viên uống Collagen chất lượng.

Viên uống Amejolie Collagen - Với sự kết hợp của 5 hoạt chất: Collagen Peptide, L-cystine, Vitamin C, Vitamin E và Biotin,… giúp tăng độ đàn hồi cho da, làm căng mịn da, ngăn ngừa vết nhăn và giảm thiểu quá trình hình thành lão hóa da, hỗ trợ cho tóc chắc khỏe, hạn chế rụng tóc. Sử dụng thực phẩm chức năng Amejolie Collagen hằng ngày sẽ giúp đem lại làn ra sáng mịn rạng rỡ, căng tràn sức sống cho chị em phụ nữ.

 

Read more ...

bi-quyet-lam-dep, cham-soc-da,

Rate this posting:

{[['']]}

3 Bí Quyết Làm Mềm Da Tay Cực Kỳ Hiệu Quả

Da tay mềm mại, trắng mịn là điều ai cũng mong muốn nhưng không phải lúc nào cũng có được, nên đã thấy bài này thì phải đọc ngay các cách làm mềm da tay bị khô, chăm sóc làn da tay mềm mượt, căng mịn nhất nhé.

Da tay là vùng da phải tiếp xúc nhiều nhất với các tác động từ môi trường. Việc da tay khô là điều không thể tránh khỏi. Nhiều trường hợp da tay quá khô sẽ dẫn tới sự sần sùi, thô ráp ở da. Điều này sẽ ảnh hưởng lớn tới những người cần phải giao tiếp nhiều, đặc biệt là các bạn nữ. Vì vậy cách làm mềm da tay bị khô là bí quyết mà các chị em theo đuổi. Hãy cùng tham khảo những cách làm mềm da tay bị khô sau nhé.

Bật mí 3 cách làm mềm da tay bị khô hô biến làn da sần sùi nhanh chóng

1. Bổ sung thêm nước là điều quan trọng nhất

Uống nước thường xuyên là cách hiệu quả nhất để làm mềm da tay bị khô.

Da tay bị khô, nguyên nhân chính là do cơ thể bị thiếu nước. Do vậy bổ sung thêm nước là bước đầu tiên trong cách làm mềm da tay bị khô. Hãy cố gắng uống thêm nhiều nước hơn bình thường. Mức nước mà bạn nên uống hàng ngày nên dao động từ 2 – 3l nước, nhiều nhất là 3.5l mỗi ngày. Uống nhiều nước quá sẽ gây hại cho thận. Nếu việc cung cấp nước từ bên trong là chưa đủ, bạn cần phải bổ sung nước thường xuyên cho da tay. Cách đơn giản nhất là rửa tay thường xuyên hơn hoặc dùng khăn ướt để lau tay. Một điểm lưu ý nữa là nhiệt độ nước cũng ảnh hưởng tới độ ẩm của da. Việc tiếp xúc với nước nóng thường xuyên sẽ khiến da tay bị khô. Do vậy, không nên dùng nước quá nóng để rửa tay nhé.

2. Dưỡng ẩm cho da thường xuyên

Dưỡng ẩm cho da bằng dược mỹ phẩm

Một cách làm mềm da tay bị khô nữa là sử dụng chất dưỡng ẩm cho da tay. Trên thị trường có rất nhiều các sản phẩm dưỡng ẩm khác nhau, đa dạng cho bạn lựa chọn phù hợp với da của mình. Bạn nên sử dụng 2 loại chất dưỡng ẩm khác nhau cho từng thời điểm trong ngày. Trước khi đi ngủ, bạn nên sử dụng chất dưỡng ẩm ban đêm. Sáng ra, bạn cần rửa sạch da tay và dùng chất dưỡng ẩm bạn ngày kết hợp với kem chống nắng nếu có thể. Việc sử dụng chất dưỡng ẩm thường xuyên sẽ giúp bạn có một đôi tay mềm mại.

Sử dụng kem dưỡng ẩm thường xuyên là cách làm mềm da tay bị khô nhanh chóng.

Dưỡng ẩm cho da bằng các nguyên liệu tự nhiên

Ngoài việc dùng chất dưỡng ẩm có bán sẵn tại các hiệu thuốc, cửa hàng mỹ phẩm, bạn hoàn toàn có thể dùng các nguyên liệu, thành phần có nguồn gốc từ thiên nhiên để làm da tay bị khô cũng rất hiệu quả với một số công thức ví dụ dưới đây:

– Hỗn hợp mật ong, dầu dừa: 2 thành phần dưỡng ẩm tuyệt vời sẽ làm mềm da tay bị khô của bạn cực nhanh chóng. Chỉ cần 1 thìa mật ong : 1 thìa dầu dừa, trộn đều thoa lên tay, không chỉ nuôi dưỡng da khỏe mạnh, mềm mượt từ bên trong mà còn diệt vi khuẩn có hại trên tay rất tốt nữa đấy.

– Hỗn hợp sữa chua chanh: Công thức vừa giúp tẩy da chết tay nhẹ nhàng, lại được bổ sung ẩm với nhiều dinh dưỡng và vitamin, đảm bảo làn da tay của bạn sẽ sáng mịn hết cỡ, không còn tình trạng thô ráp, sần sùi khiến bạn tự ti nữa đâu.

– Hỗn hợp khoai tây dầu oliu: Cách dưỡng ẩm cho da tay bị khô này hiệu quả cực kỳ nhé, nếu bạn nào không may bị nứt nẻ do quá khô thì áp dụng cách này là chuẩn nhất rồi. Chỉ cần luộc củ khoai tây, nghiễn nhuyễn trộn với 2 thìa dầu oliu, nếu được thì có thể cho thêm 2 thìa sữa chua nữa, được hỗn hợp, thoa lên da tay kết hợp mát xa 10 phút, để yên 20 phút rồi rửa sạch. Làn da tay của bạn đã có dấu hiệu thay đổi tích cực mềm mượt, không bị khô ráp ngay từ lần thử dùng đầu tiên phải không?

3. Uống collagen để làm mềm da tay bị khô

Bổ sung collagen để làm mềm da tay khô, da đẹp hơn hiệu quả dài lâu.

Ai cũng biết collagen là một thành phần thiết yếu cấu tạo lên da. Nó quyết định sự đàn hồi của da. Do vậy, việc bổ sung collagen sẽ giúp da bạn mềm mại hơn, đặc biệt là da tay.

Chiếm đến 70% cấu trúc da, collagen trở thành protein quan trọng bảo đảm sự đàn hồi, săn chắc, căng mịn và tươi trẻ cho da. Theo thời gian, cơ thể chúng ta mất đi từ 1 – 1.5% tổng lượng collagen mỗi năm, đây là nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng hình thành nếp nhăn trên da mặt. Vì vậy, việc bổ sung collagen được xem là giải pháp đẩy lùi nếp nhăn, dưỡng ẩm cho da từ sâu bên trong da, mang lại hiệu quả lâu dài và bền vững nhất. Sử dụng collagen đúng cách sẽ giúp bạn cải thiện nếp nhăn tích cực chỉ sau 4 tuần.

Amejolie là sản phẩm viên uống làm đẹp da với thành phần collagen thủy phân từ da cá nhập khẩu 100% từ Pháp, được chứng nhận đảm bảo nguồn gốc chất lượng từ các cơ quan chức năng. Sản phẩm giúp tăng độ đàn hồi cho da, làm căng mịn da, ngăn ngừa vết nhăn và giảm thiểu quá trình hình thành lão hóa da, hỗ trợ cho tóc chắc khỏe, hạn chế rụng tóc. Sử dụng thực phẩm chức năng Amejolie Collagen hằng ngày sẽ giúp đem lại làn da sáng mịn rạng rỡ, căng tràn sức sống cho chị em phụ nữ.

Sản phẩm collagen AMEJOLIE.

Nguồn nguyên liệu đóng vai trò rất quan trọng, là bước đầu tiên để đảm bảo chất lượng sản phẩm. Amejolie Collagen đã được chứng nhận bởi Bộ Y Tế và các chuyên gia y khoa với các thành phần nhập khẩu hoàn toàn từ Châu Âu cho hiệu quả an toàn cho người sử dụng.

Theo kết quả khảo sát từ hàng ngàn phụ nữ đã sử dụng viên uống collagen AMEJOLIE đều đặn trong 4 tuần: 85% người dùng công nhận làn da ẩm mịn, mềm mượt chỉ sau 7 ngày sử dụng. 94% người dùng công nhận làn da săn chắc, sáng mịn, căng bóng và nếp nhăn được làm đầy đáng kể chỉ sau 28 ngày sử dụng.

Read more ...

beo-phi, bi-quyet-giam-can, bi-quyet-giam-mo, bi-quyet-lam-dep, cham-soc-da, cham-soc-toc, dinh-duong-giam-can, kien-thuc-giam-can,

Rate this posting:

{[['']]}