Làm chủ được “cuộc yêu” – yếu tố then chốt để cuộc sống hôn nhân vợ chồng thăng hoa và viễn mãn hơn. Tuy nhiên, dưới áp lực cuộc sống hiện đại, cùng những lý do về sức khỏe dẫn đến nhiều nam giới bị xuất tinh sớm, suy giảm chức năng sinh lý của mình. Dẫn đến cuộc sống hôn nhẫn cũng không còn được viễn mãn nữa. Dưới đây là cách tăng cường sinh lý nam giới tại nhà cực kỳ dễ áp dụng, đảm bảo đến 40 tuổi vẫn sung mãn mà không cần Viagra.
Xem thêm: Giải mã sức mạnh cặp đôi Hàu Biển và Đông Trùng Hạ Thảo đối với sinh lý nam giới
Tăng cường sinh lý nam giới đơn giản từ việc ăn uống
Bổ sung kẽm
Kẽm không chỉ giúp cải thiện chất lượng và số lượng tinh trùng mà còn đươc coi là nguyên tố kim loại của đàn ông. Kẽm là nguyên tố cơ bản trong việc tăng cường sinh lý nam giới, giúp sản sinh ra testosterone, điều rất cần thiết giúp “mạnh mẽ” trong chuyện ấy. Bạn có thể dễ dàng tìm thấy kẽm có trong các thực phẩm như: Hàu biển (Một con hàu cỡ vừa chứa đến 5.3 mg kẽm), các loại đậu, nấm, trứng, rau chân vịt…
Hàu biển được coi là thực phẩm giàu kẽm nhất, cao gấp nhiều lần so với thịt lợn hoặc thậm chí là cá biển – là một khoáng chất rất cần thiết cho quá trình sản xuất nội tiết tố Testosterone, một hormone quan trọng trong việc điều chỉnh ham muốn tình dục của nam giới, ngăn ngừa xuất tinh sớm, nâng cao số lượng cũng như chất lượng tinh trùng.
Hạn chế ăn nhiều dầu mỡ
Nếu không muốn bị suy giảm sinh lý thì bạn cần phải từ bỏ ngay các đồ ăn nhiều dầu mỡ, chất béo. Bởi vì, những món ăn này chứa chất béo bão hòa và cholesterol sẽ làm giảm hàm lượng testossteron trong cơ thể, về lâu dài bạn sẽ bị giảm ham muốn, xuất tinh sớm. Bên cạnh đó, chất béo chuyển hóa còn giảm hormone nam, tác động tiêu cực đến quá trình sản xuất tinh trùng.Bổ sung chất xơ
Theo các nghiên cứu cho biết, nam giới rất dễ mắc ung thư kết tràng (chiếm vị trí thứ ba trong các chứng ung thư nam giới dễ mắc phải). Việc ăn uống giàu chất xơ có thể làm giảm tỉ lệ mắc ung thư kết tràng, nó còn giúp khống chế đường huyết của người bệnh đái tháo đường và có tác dụng giảm béo phì ở mọi lứa tuổi. Ngoài ra, ăn thường xuyên cà chua và các chế phẩm từ cà chua để hấp thụ lycopene và các carotenoid khác, đây là những hoạt chất giúp ngăn ngừa ung thư tuyến tiền liệt.
Tập thể dục thường xuyên giúp tăng cường sinh lý nam giới
Tập thể dục mỗi ngày không chỉ giúp tăng cường sức khỏe cho cơ thể mà còn giúp tăng cường sinh lý ở nam và nữ. Việc tập luyện thường xuyên giúp kích thích tăng hàm lượng hoormon nam Testosteron tự nhiên trong cơ thể, hoormon đóng vai trò cực kỳ quan trọng trong việc nâng cao ham muốn và sinh lý nam giới.
Hơn nữa, tập thể dục còn giúp tăng cường lưu thông máu đến các bộ phận khác trong cơ thể, trong đó có cả “cậu nhỏ”, nhờ đó mà khả năng cương dương cũng được kéo dài hơn. Tuy nhiên, thực tế có nhiều quý ông không thể kéo dài thời gian quan hệ chỉ vì không có đủ sức khỏe chứ không phải là vấn đề ham muốn, vì vậy muốn cuộc yêu được diễn ra tốt đẹp thì đòi hỏi phải có sức khỏe tốt, muốn sức khỏe tốt thì cần tập luyện mỗi ngày.
Tăng cường sinh lý nam giới bằng cách tạo thói quen tốt trong chuyện yêu
Thay đổi chuyện yêu cũng là giải pháp giúp tăng cường sinh lý cho nam giới. Điều tưởng chừng như đơn giản nhưng không phải quý ông nào cũng biết.
Thay đổi tư thế yêu
Một thói quen mà rất nhiều quý ông mắc phải trong chuyện yêu, đó là họ chỉ làm đúng một kiểu truyền thống. Người phụ nữ việt đã thường bị động trong chuyện ấy rồi mà bạn còn lười trong cuộc yêu nữa sẽ dẫn đến cuộc yêu ngày càng nhàm chán. Vì vậy, để tránh nhàm chán và kích thích ham muốn ở cậu nhỏ, bạn cần phải thay đổi tư thế yêu thường xuyên để cuộc yêu trở lên thăng hoa hơn. Bạn nên tham khảo nhiều tư thế mới lạ, giúp máu lưu thông tới cậu nhỏ được nhiều hơn, nhờ đó mà bạn sẽ trở nên mạnh mẽ hơnĐừng dại mà bỏ qua khúc dạo đầu
Khúc dạo đầu có vai trò quan trọng trong mỗi cuộc yêu mà bạn không tưởng, nó tạo ra sự hài hòa và ham muốn tình dục cho cả hai người. Khúc dạo đầu chính là sự đáp ứng cho khởi đầu tình dục, có dịch bôi trơn ở âm hộ - âm đạo. Nên nhớ khúc dạo đầu không chỉ giúp phái nữ thích thú mà còn giúp làm ấm cậu bé trước khi nhập cuộc.Tránh quan hệ thô bạo
Việc quan hệ thô bạo không chỉ dễ làm mất sức mà còn làm cho cậu nhỏ của quý ông dễ bị tổn thương, ảnh hưởng đến khả năng quan hệ và cương cứng sau này. Nên để cuộc yêu được tăng hoa và viễn mãn, cả 2 người nên nhịp điệu nhẹ nhàng vừa giúp thỏa mãn “chuyện yêu” vừa giúp tăng cường sinh lý nam giới và nữ giới.Từ bỏ những thói quen xấu sau:
Bất kì điều gì cũng vậy, muốn mọi chuyện được tốt nhất thì cần bỏ ngay những thói quen xấu. Nếu không bỏ được thì đừng trách sao bị nàng chê. Muốn làm chủ cuộc chơi, được bạn đời ngưỡng mộ thì hãy từ bỏ ngay những thói quen xấu sau :
Bỏ hút thuốc lá: hút thuốc lá không chỉ ảnh hướng đến phổi, gan, gây ung thư,… mà còn ảnh hưởng đến khả năng sản xuất tinh trùng, gây di dạng tinh trùng, giảm chất lượng tinh trùng. Vì vậy, muốn tăng cường sinh lý nam giới hãy từ bỏ thuốc lá ngay hôm nay!
Hạn chế xem phim sex: việc xem phim sex nhiều đồng nghĩa với việc bạn thủ dâm nhiều hơn, làm ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe và chuyện chăn gối của 2 người. Về lâu về dài có thể dẫn tới các vẫn đề như: Xuất tinh sớm, suy giảm chất lượng tinh binh…
Ngủ đủ giấc: Ngủ không đủ giấc là nguyên nhân chính gây ra tình trạng stress, ảnh hưởng đến sức khỏe, sinh lý nam giới.
Ngoài việc ăn uống khoa học – tập luyện hàng ngày, để tăng cường sinh lý nam giới hiệu quả và an toàn, quý ông nên bổ sung sản phẩm hỗ trợ tăng cường sinh lý được chiết xuất 100% từ thiên nhiên. Trong đó điển hình như các thành phần rất tốt cho nam giới như: Hàu Biển, Đông Trùng Hạ Thảo, Cao Bạch Tật Lê, Vitamin E… Các nghiên cứu đã khẳng định, Hàu Biển & Đông Trùng Hạ Thảo được xem như là “thần dược” giúp cơ thể sản xuất testosterone nội sinh, một hormone quan trọng trong việc điều chỉnh ham muốn tình dục của nam giới, nâng cao số lượng cũng như chất lượng tinh trùng. Sử dụng sản phẩm hỗ trợ là giải pháp được nhiều nam giới chọn lựa để cải thiện việc xuất tinh sớm, kéo dài thời gian cuộc yêu và giúp nam giới tận hưởng đời sống tình dục viên mãn.
Hy vọng, với những chia sẻ vừa rồi sẽ giúp quý ông có được bí kíp tăng cường sinh lý nam giới đơn giản mà hiệu quả hơn cả Viagra. Hãy bắt đầu từ ngay hôm nay để cải thiện “phong độ” của mình trong mắt đối phương nhé.
{[['
']]}
']]}
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét